出現(xiàn)產(chǎn)后乳少的情況，甚至寥寥無幾，尤其對于高齡產(chǎn)婦而言，更容易出現(xiàn)這種情況。無疑會(huì)影響到嬰兒的健康成長。那么，產(chǎn)婦奶少怎么辦才好呢？

　　1、加強(qiáng)吮吸，促進(jìn)乳汁分泌。

　　據(jù)相關(guān)研究表明，寶寶吮吸乳頭，能有效促進(jìn)母體腦下垂體分泌催乳激素，促進(jìn)乳汁分泌。因此，產(chǎn)婦奶少時(shí)可以增加哺乳次數(shù)，尤其在嬰兒4個(gè)月前，建議每天哺乳10-12次，同時(shí)適當(dāng)延長吸吮時(shí)間，采用正確的母乳喂養(yǎng)方式，以通過神經(jīng)反射刺激腦垂體，促進(jìn)媽媽們身體分泌大量的催乳素，達(dá)到增加乳汁的目的。

　　2、注意飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)。

　　產(chǎn)婦奶少或與營養(yǎng)不良有關(guān)。建議平時(shí)要適當(dāng)多攝入富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦物質(zhì)的食物，主要包括牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜以及水果等，尤其要注意多喝湯水，但不可過度進(jìn)步。同時(shí)要注意避免食用有回奶作用的食物，比如麥芽糖、山楂、麥片、芝麻等，否則會(huì)影響乳汁分泌。

　　3、哺乳期謹(jǐn)慎用藥。

　　對于哺乳期女性而言，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可擅自亂用藥物，否則不僅會(huì)影響乳汁分泌，也有可能會(huì)影響寶寶健康成長。臨床上有很多的藥物會(huì)影響乳汁分泌，比如抗甲狀腺藥物等，媽媽們要謹(jǐn)慎服用。

　　4、中藥催奶，效果好。

　　我國中醫(yī)博大精深，對于產(chǎn)婦奶少者，也可以讓傳統(tǒng)中醫(yī)辨證實(shí)施，對癥下藥。臨床常用于治療產(chǎn)婦奶少的藥物主要包括王不留行、通草、川芎、當(dāng)歸、黃芪等。但媽媽們要注意不可盲目亂用，否則可能會(huì)適得其反，或是給身體健康帶來傷害。

　　5、保持良好心情，促進(jìn)乳汁分泌。

　　良好的心情是一切美好食物的催化劑，對于哺乳期女性而言，一定要讓自己保持良好的心情，否則會(huì)影響乳汁分泌。建議丈夫幫助新媽媽樹立母乳喂養(yǎng)成功的信心和熱情，消除焦慮情緒。平時(shí)多休息，勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保持愉快心情。

       6、按摩乳房，促進(jìn)乳汁分泌。

　　對乳房進(jìn)行按摩也可以促進(jìn)乳汁分泌，比如環(huán)形按摩催乳法，首先清潔雙手和乳房，接下來雙手手掌分別放于乳房上側(cè)和下側(cè)，然后再以環(huán)形方式對乳房進(jìn)行按摩，重復(fù)上述動(dòng)作可以有效的促進(jìn)乳汁分泌。

　　綜上所述，產(chǎn)婦奶少者平時(shí)要起居有常、保持良好的心情、注意飲食調(diào)理、按摩乳房、中藥催乳等，以促進(jìn)乳汁分泌，有利于寶寶健康成長與發(fā)育。預(yù)防大于治療，了解引起產(chǎn)后下奶少的原因，可做到防患于未然。產(chǎn)后下奶少的原因主要包括過度疲勞、情緒不佳、堵奶、哺喂方法不當(dāng)以及乳腺乳頭發(fā)育不良等，產(chǎn)婦要盡量避免這些因素發(fā)生在自己身上。